jak wygladaja

[...] z niemieckiego mnie dziś czeka, ale samo to, ile będę musiał tam siedzieć, zniechęca mnie do wychodzenia z domu... Sasu: nie wyczułem różnicy w smaku. Wyglądają, również, jak smażone na tłuszczach. Omlet smażony na PAMie: Jak widać wygląda bardzo ok. W smaku również nie ma różnicy. Dodałem do niego aromatu arakowego. Mniam! Lecę do szkoły. [...]

Viki, a jak wygląda to ćwiczenie dokładnie? Masz jakiś filmik instruktażowy? W ogole też mięśnie szyji mi ciągną do przodu postawę - tam też dużo napięć mam... ja też poproszę filmik jeśli można, bo mam ten sam problem ciągi pięknie wyglądają, ja mój max robiłam 105 a ty 100kg w seriach robisz, niewyobrażalne @@-) Kaka dla mnie tez kiedyś 100kg [...]

[...] w uzebieniu i najlepiej zebys wyleczyl chore wtedy lepiej patrza na ciebie. -nadwaga i niedowaga jest brana pod uwage juz w momecie rekrutacji mi kolo w forcie powiedzial jak mnie wazyl ze mam nadwage ale ze to sa w wiekszej mierze miesnie niz tluszcz wiec mnie puscil zaznaczajac ze moze mnie to na lekarskich wyeliminowac. jesli jestes [...]

A tak z ciekawości się podłączę - u zaawansowanych to niekoniecznie tak decydujący wpływ witaminek, ale słowo daję... jak widzę tych ciulików z naszej mordowni, którzy podciągają się na pałę, max 4-5x bez żadnego obciążenia a mają plecy jak młodzi bogowie, podobnie jak wyciskają tricepsami sztangę z mniejszym ciężarem niż ja na redukcji brałem, a [...]

drazekm - powiem tak ramiona masakryczne !! tylko jak wyżej pisał flex wyglądają jak po syntholu (bez urazy) - różnica między górą a dołem -przedramiona jest ogromna . darnok croissant u nas w Poznaniu nazywamy rogalami marcińskimi :-) ale są bardziej koloryczne %-) Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-12-10 21:36:30

drazekm - powiem tak ramiona masakryczne !! tylko jak wyżej pisał flex wyglądają jak po syntholu (bez urazy) - różnica między górą a dołem -przedramiona jest ogromna . :-) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-12-11 11:24:32

[...] Pozniej godzina gry i na koniec podciaganie i AB Wheel. Rewelacyjne dopelnienie treningu. Kondycja jeszcze nie pozwalala mi non stop na 100% biegac z i za pilka, ale jak napisalem bylo przywoicie jak na ponad 2 lata przerwy od tego typu wysilku. Mysle ze z kazdym tygodniem bedzie lepiej i lepiej. Jutro trening stoi pod znakiem zapytania [...]

JA jak pisałem zawsze robie intuicyjnie, ale jak zauważysz nie mam czegoś takiego że w jakimś ćwiczeniu robie więcej niż 1-2seire na 5-6powt. Więc układ nerwowy nie dostaje aż tak po dupie. Dwa ja do tej objętości dochodziłem przez długi czas a nie wskoczyłem z dnia na dzień :-P Partia wypada mi co ok. 5 dni czasem co 4 nawet, jak czuje że coś sie [...]

rozumiem wyniki są takie sobie bo nie skupiałem się nigdy na biciu jakiś rekordów treningi zawsze intensywne do 1h nie wchodziłem na niewiadomo jakie cięzary bo skupiam się na wyglądzie sylwetki nie na na jaraniu się ciężarem pozatym dopiero od 4 lat zrozumiałem co to dieta i normalne podejście do tematu więc bardziej skupiam się na wszystkim [...]

Dlatego wczystko co w rosądnych ilościach to nie szkodzi. Nie wyobrażam sobie, jak mozna latac na solarium codziennie- po pierwsze bez sensu, po drugie kogo na to stac, po trzecie ciekawe jak ci ludzie wyglądają. lekka opalenizna zawsze poprawia wyglad, jednak przesadna faktycznie dodaje lat i szpeci- racja

[...] z mini "nadwyżką". Czyli nic się nie zmieniło ale brzuch i nogi wyglądają inaczej to nic się nie zmieniło czy wyglądają inaczej bo ja się już gubię ;-) A teraz tak samo jak masz uczyć się techniki masz się uczyć odpoczywania bez wyrzutów sumienia ;-D ale przecież nikt nie każe Ci siedzieć na tyłku - idź na spacer, rower, basen jak chcesz [...]

te grahamki}:-( wygladają jak cyce starej muRzynki Wyglądają jak pośladki koksiarza :-D Grahamki... Fuj... :-D Bierzesz się za masę? :-D Gwid - widziałeś co dzieje się z Twoimi stopami przy przysiadach? :-) Popatrz uważnie. Od razu wyłapałem, ale zadałem sobie trud żebyś i ty zobaczył :-) Film będzie tam do jutra. [...]

[...] osobowości. Poniżej na życzenie Gochana napisałem tyle co zdążyłem i umiałem.... Trataka Trataka jest zewnętrzną praktyką koncentracji, w której przyglądamy się stale w jakiemuś małemu przedmiotowi bez mrugania, powieki są trzymane nieznacznie przymrużone. Praktyka powinna być kontynuowana do czasu, gdy nie nastąpi napięcie mięśniowe a oczy [...]

ale przyznam, że już od jakiegoś czasu troche inaczej do tego podchodzę. Kiedyś przykładowo jak mogłem sobie wrzucić coś co 2tyg to wpyerdalałem nawet jak nie było żadnej okazji, ani mega ochoty ku temu :-D Teraz bardziej staram się dostosowywać to do sytuacji, w takim okresie jak teraz na pewno nie częsciej niż co 2tyg, ale jak nie ma okazji to [...]

hilde chyba uwaza ze jak dla mnie duzo hehe :P to jest taki normalny ciezar, kiedys robilem 22 kg ale to juz bylo za duzo i po jednym zlym ruchu naciagnalem sobie bark... nogi jeszcze wygladaja dosyć ale po tym tescie to sie zmieni bo pewnie troche sie podleją i seperacja bedzie praktycznie żadna :P ale planuje redukcje po tym tescie albo jeszcze [...]

[...] najbardziej pasuje brązowy, tylko żeby był zjadliwy, to z 40 min trzeba gotować - za długo, więc najczęściej idzie Paraboiled gotowany z Curry. Ogólnie dobry patent na ryż, jak ciężko już na niego patrzeć, to ryż z warzywami. 1. w garnku gotujemy ryż w woreczkach 2. na patelni na oliwie z oliwek podsmażamy warzywa: - drobno posiekana cebula - [...]

[...] kcal B 120/ W 150/ T 80 Bieżnia 5 minut rozciąganko, himhamy http://i60.tinypic.com/11loh84.jpg Szybkie rozciąganko, aero brak - znów biegiem do pracy... MC - te 55 to max jaki mogę dźwignąć niestety i z techniką mało już ma to wspólnego, byc może zmniejszę ciężar i pojdę za radami Obli, co by technicznie było lepiej Wyciskanie stojąc - cieżko, [...]

Jak to " przyjemnie ze znawcami tematu podyskutować ";-D ,kule to jak rower |-) albo UkraIna lub TREK :-D Tak wyglądają kule TREK przy pomocy których i więcej się chodzi i szybciej a łapy ( to u mnie ) u Ciebie łapki nie bolą :-D Na wannę kładłem ławkę czyli kawał dechy i pięknie rozwiązywało problem :-)) [...]

[...] na tym bazuje). U mnie wyliczenia %hr max zupełnie nie miały pokrycia z badaniem wydolnościowym. 5 strefa w badaniu to wszystko co powyżej progu (od 188) tak samo jak u Friela powyżej 188 zaczyna się 5a, 5b, 5c. Natomiast niższe strefy mają inne zakresy w badaniu a inne w tabelach Friela. Nie wiem z czego wynika różnica i na jakiej [...]

[...] to musialam odpuścić jeden długi podbieg. Znowu wyszłam bez śniadania. Ostatnio nie mogłam jeść w biegu, z piciem też szło opornie i prawie pełny bukłak został. Tym razem jakoś tak wyszło, że picia wzięłam mniej a szło wyjątkowo dobrze i szybko się skończyło }:-( Jedzenie też lepiej. Żelki fajnie wchodzą ;-) Podobnie jak ostatnio na [...]